ニキビケア [ニキビケア]
ニキビケアでビタミンの効果を活かす為には、
食生活に気を配ってみるのも、効果的でした♪
ニキビの改善には、
ビタミンCやビタミンB群が効果的と言われていますが、
これらを全てサプリメントで取ろうとすると、
「食品添加物の摂り過ぎで、体によくない!」
と教えてもらいました…!
その為、私は効率的にビタミンを摂取できる、
「きな粉豆乳苺スムージー」
なるものを作って、ビタミンを摂取するようにしました♪
これには、ニキビ改善に効果的なビタミンが含まれているだけでなく、
豆乳を作っているので、ホルモンバランスの調整も出来て、
ニキビ改善を早めるひとつのきっかけになったと思っています♪
正しいスキンケアと合わせて飲んでみると、
とても効果があるんじゃないかな、と思いました♪