ニキビケア

ニキビケアでビタミンの効果を活かす為には、

食生活に気を配ってみるのも、効果的でした♪



ニキビの改善には、

ビタミンCやビタミンB群が効果的と言われていますが、

これらを全てサプリメントで取ろうとすると、

「食品添加物の摂り過ぎで、体によくない！」

と教えてもらいました…！



その為、私は効率的にビタミンを摂取できる、

「きな粉豆乳苺スムージー」

なるものを作って、ビタミンを摂取するようにしました♪



これには、ニキビ改善に効果的なビタミンが含まれているだけでなく、

豆乳を作っているので、ホルモンバランスの調整も出来て、

ニキビ改善を早めるひとつのきっかけになったと思っています♪



正しいスキンケアと合わせて飲んでみると、

とても効果があるんじゃないかな、と思いました♪

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