おでこ ニキビ

おでこに出来てしまったニキビは、

ビタミンを摂取するだけでは中々治らなかったりするんですね…！


というのも、おでこに"いっぱい"ニキビが出来てしまう場合には、

普段の生活習慣や環境が関係している可能性が高いからなんですね。



おでこにニキビが出来る場合の原因と対策をまとめてみます♪


・前髪がおでこに触れる事での汚れの付着や、摩擦からの炎症

→ヘアスタイルを変えてみる(前髪をピンでとめるだけでもＯＫ♪)


・シャンプーやリンス、洗顔フォームのすすぎ残し

→意識的にすすぎを長くして、すすぎ残しが出ないようにする


・胃腸の調子が思わしくない

→食生活を見直して、栄養バランスが良い状態にする

→暴飲暴食はしない


こういった事をしてみると、おでこニキビの改善に効果を感じられる日が近づいてきますよ♪

タグ：ニキビ 原因 おでこ

ニキビ 原因

ニキビが出来る原因として考えられるものに、

・糖分の摂り過ぎ

という事があったりするんですね。



ニキビ改善にはビタミンB群やC(C誘導体)、Eなどが効果的と言われていますが、

糖分摂取が多い状態が続いてしまっていると、

ビタミンの効果も薄らいでしまうんですね…！



ニキビの改善にはまず、原因となっているものを断って、

そこから治すものに効果的なものを摂取したり、

日常生活の改善などに着手していく事でよくなっていきますので、

「ビタミンを含んでいる甘い物」を多量に摂取する事は改善に効果が無かったりします！



チョコレートやアーモンドなど、特定の食べ物が直接ニキビによくない訳ではありませんが、

糖分を多く含んでいるものはニキビの原因になってしまいますので、

覚えておいて損はなさそうです♪

タグ：ニキビ 原因 糖分

あご ニキビ

「ビタミン系のサプリ摂ったりしてるのに、

　あごにニキビが出来ちゃう…どうしてだろう！？」
　
そんな時は、普段の生活習慣を見直してみると効果的ですよ♪



スキンケア(洗顔＆保湿)やサプリメントでの栄養補給を心がけている方は多いのですが、

あごにニキビが出来る場合は、

・ホルモンバランスが崩れている(特に生理前)

・睡眠不足

・ストレスがたまっている

・冷え症

・メイクやシャンプー、洗顔フォームが洗い落とせていない

こういった事が関係している場合があるんですね。


思いあたる所がある場合は、


・生活サイクルを規則正しいものにする

・イソフラボンなどのホルモンバランス調整を助けてくれるものを摂取する

・デトックスをしてストレスを強制的に発散する(オススメです♪)

・湯船に浸かったり、温かい飲み物を飲む


といった事を続けてみると、あごニキビの改善に繋がってきてますので、

無理せずひとつずつ改善していってみるとよさそうです♪

タグ：原因 ニキビ あご